ジョイササイズ！
さぁまずはウォーミングアップのヒュイゴーステップから
両手はボートを漕ぐようにくるくる〜
くるくる〜くるくるクルトン
OK〜 未来に向かってボートを漕ぎ出すよ〜 キラキラした未来に向かって〜
ヨーソロー
ヒュイゴーカモン
ヒュイゴーカモン
重心を落として
ヒュイゴーカモン
ヒュイゴーカモン
ヒュイゴーカモン
ヒュイゴーカモン
ヒュイゴーカモン
ヒュイゴーカモン
さぁスモールステップ両手を傘のように〜
はい重心を落とす〜
もっと落とす〜
さぁもっともっと落として
足の裏の筋肉感じてください〜
感じろ アルマジロ
ナナナナ ナナナナ ナナナナ軟骨セイ
(ナナナナ ナナナナ ナナナナ軟骨)
全然元気ないよ セイと言ったら大きな声で繰り返してね
ナナナナ ナナナナ 7の次8 セイ
(ナナナナ ナナナナ 7の次8)
ナナナナ ナナナナ 7の前6 セイ
(ナナナナ ナナナナ 7の前6)
ナナナナ ナナナナ ナナナナ生野菜 セイ
(ナナナナ ナナナナ ナナナナ生野菜)
OK もじもじステップいくよ〜
もじもじ テイ
もじもじ テイ
もじもじ テイ
もじもじ テイ
もじもじ テイ
もじもじ テイ
もじもじ テイ
じゃあジャイアントステップ2008年バージョン
横移動を中心に
はい 踏み込む
ぴゅっと踏み込む
足の指で地球をしっかり掴んで〜
横移動 横に大きく〜
踏み込む〜
OK 気持ちいいね〜
さぁ次は2023年バージョン
上に大きく飛ぶよ〜
はい 飛ぶ〜 上に〜 飛ぶ〜
背中に翼感じて〜
先生この動き だ〜いすき〜
好きじゃない人は無理しなくていいよ〜
棒立ちで見てていいよ〜
背中に翼感じて1回宇宙へ行く〜 宇宙へ飛び立つ
地球を後にする〜 はい 地球から消える〜
かけ布団50トン セイ
(かけ布団50トン)
コットン90トン セイ
(コットン90トン)
プランクトン2トン セイ
(プランクトン2トン)
OK
さぁここからはジョイマン池谷のなんだこいつ顔面体操いくよ〜
顔の筋肉を意識してなんだこいつって言ってみよう
僕の後についてきて〜 いくよ〜
な(な)
ん(ん)
だ(だ)
いいよ〜もっともっと声出していこう〜
こ(こ)
い(い)
つ(つ)
じゃあ一気にいくよ
なんだこいつ
(なんだこいつ)
なんだこいつ
(なんだこいつ)
なんだこいつ
(なんだこいつ)
なんだこいつ
(なんだこいつ)
なんだこいつ
(なんだこいつ)
じゃあもっともっと自分の中のなんだこいつ出していこう
ラスト〜
なんだこいつ
(なんだこいつ)
なんだこいつ
(なんだこいつ)
なんだこいつ
(なんだこいつ)
なんだこいつ
(なんだこいつ)
なんだこいつ
(ビルゲイツ)
ありがとう〜
OK スモールステップ
またまたスモールステップだ覚えてるかな？
両手を傘のように開いて
手のひらは地球と並行に 腰を落とす〜
いいよ〜 美しい〜
さぁ慣れてる人は手と足を交差する
さあナナナナ言ってくぞ〜
ナナナナ ナナナナ ナナナナ生肉 セイ
(ナナナナ ナナナナ ナナナナ生肉)
ナナナナ ナナナナ ナナナナ生水 セイ
(ナナナナ ナナナナ ナナナナ生水)
いいよ
ナナナナ ナナナナ ナナナナナップサック セイ
(ナナナナ ナナナナ ナナナナナップサック)
OK まだまだいくぞ JOYM
J(J)
O(O)
Y(Y)
M(M)
J(J)
O(O)
Y(Y)
M(M)
早くいくよ
J(J)
O(O)
Y(Y)
M(M)
J(J)
O(O)
Y(Y)
M(M)
J(J)
O(O)
Y(Y)
M(M)
OK じゃあ最後のジャイアントステップいくぞ
はい 高く飛ぶ
は〜やっぱり先生この動きだーいすき〜
苦手な人は棒立ちでみててい〜よ〜
無理する必要ないよ〜
いくぞラップ〜
あと少し頑張ろううちの居候バッファロー セイ
(あと少し頑張ろううちの居候バッファロー)
汗でびしょびしょ松尾芭蕉おねしょ セイ
(汗でびしょびしょ松尾芭蕉おねしょ)
OK
ガンジーは言った 僕バンジーNG セイ
(ガンジーは言った 僕バンジーNG)
カルパッチョビッチョビチョ セイ
(カルパッチョビッチョビチョ)
フォカッチャビッチャビチャ セイ
(フォカッチャビッチャビチャ)
メダカ裸 セイ
(メダカ裸)
何もかもカルガモ セイ
(何もかもカルガモ)
みんな最後までありがとう お疲れスープカレー
じゃあ最後のラップ行くよ〜
はい せーの
ありがとうオリゴ糖 セイ
(ありがとうオリゴ糖)
イェイ(イェイ)
